Orah je zimzeleno drvo, poreklom iz Persije, a danas se uzgaja širom sveta, uključujući i naše podneblje. Orah kao lekovito bilje koristi se već hiljadama godina i koristi se u medicini i kulinarstvu.
H2: Sastav i blagotvorna dejstva oraha
Orah sadrži brojne korisne sastojke kao što su antioksidansi, vitamini i minerali. Ovaj bogati sastav doprinosi različitim blagotvornim dejstvima na zdravlje.
Jedno od najvažnijih dejstava oraha kao lekovitog bilja je poboljšanje srčanog zdravlja. Bogat je omega-3 masnim kiselinama koje pomažu u smanjenju lošeg holesterola u krvi i sprečavaju nastanak srčanih oboljenja. Orah takođe sadrži i L-arginin, aminokiselinu koja poboljšava cirkulaciju i snižava krvni pritisak.
Orah kao lekovito bilje takođe ima pozitivan uticaj na rad mozga. Sadrži vitamin E i folnu kiselinu koje su neophodne za zdravlje mozga i sprečavaju nastanak demencije i Alchajmerove bolesti. Takođe, orah je bogat i omega-3 masnim kiselinama koje poboljšavaju memoriju i koncentraciju.
Orah takođe ima antibakterijska svojstva i pomaže u prevenciji različitih infekcija. Osim toga, koristan je i za jačanje imunološkog sistema i sprečavanje različitih autoimunih oboljenja.
H3: Upotreba oraha kao lekovitog bilja
Postoji više načina za korišćenje oraha kao lekovitog bilja. Najčešći način je korišćenje oraha u ishrani. Orah možete jesti sirov, pečen ili kao dodatak različitim jelima.
Takođe, orah se koristi i u proizvodnji ulja koje se koristi u kulinarstvu i u kozmetičkoj industriji.
Orah kao lekovito bilje možete koristiti i u vidu čaja. Čaj od oraha se priprema tako što se kora, listovi i plodovi biljke kuvaju u vodi. Ovaj čaj se tradicionalno koristi za ublažavanje simptoma prehlade, kašlja i upala.
Orahovo ulje je takođe popularno kao prirodni lek. Ovo ulje se može nanositi direktno na kožu i kosa i pomaže u hidrataciji i regeneraciji.
Ipak, pre upotrebe oraha kao lekovitog bilja, važno je konsultovati se sa lekarom ili farmaceutom, posebno ukoliko već koristite neke druge lekove.
Orah kao lekovito bilje ima mnogo blagotvornih dejstava na zdravlje, uključujući poboljšanje srčanog zdravlja, rad mozga, jačanje imunološkog sistema i prevenciju infekcija. Ovaj sastojak se može koristiti u ishrani, čajevima, uljima i kozmetici
Коментари
Постави коментар